不吉・・・。
今日、トイレでズボンを脱ごうとしたら、ベルトが切れました。
きれいに、真っ二つ、です。
何か、嫌なことの前触れでしょうか・・・。
実は、ベルトが切れたのは、今年に入って2回目です。
そんなに腹回りが、激変したのでしょうか・・・？
確かに、「メタボの境界」という、85cmは大きく逸脱していますが・・・。
というか、85cm以下なんて、この身長になってから、なったことないんですけど。
そういえば、今年の健康診断から、弊社も「メタボ検診」なるものをはじめました。
当然のごとく、私もこのボーダーラインにひっかかり、3ヵ月後の再検査、となりました。
でも、すでに高血圧で医者に通っている人間に
「メタボになりますよ。」
とか、言われてもね。
なんか、無駄なことをしているようにしか思えません。
そういえば、4月に買った自転車、車が届いてから全く乗らなくなりました。
ガソリンも高いし、今後は少しずつでも、乗ってみようかな、と思っています。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)156-101＊＊＊
ランキングです。どうかひとつ。
きれいに、真っ二つ、です。
何か、嫌なことの前触れでしょうか・・・。
実は、ベルトが切れたのは、今年に入って2回目です。
そんなに腹回りが、激変したのでしょうか・・・？
確かに、「メタボの境界」という、85cmは大きく逸脱していますが・・・。
というか、85cm以下なんて、この身長になってから、なったことないんですけど。
そういえば、今年の健康診断から、弊社も「メタボ検診」なるものをはじめました。
当然のごとく、私もこのボーダーラインにひっかかり、3ヵ月後の再検査、となりました。
でも、すでに高血圧で医者に通っている人間に
「メタボになりますよ。」
とか、言われてもね。
なんか、無駄なことをしているようにしか思えません。
そういえば、4月に買った自転車、車が届いてから全く乗らなくなりました。
ガソリンも高いし、今後は少しずつでも、乗ってみようかな、と思っています。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)156-101＊＊＊
ランキングです。どうかひとつ。
四国から一番遠い場所
遅ればせながら、ですが、先月初めに病院へ行ったときの血液検査の結果を報告します。
それまで、結構濃い飲みをしていたので、「幾千の星が瞬く」燦々たる結果を予想してましたが、
思ったほど悪くはありませんでした。
（その基準がいいのかどうかは別ですが）
「星」がついたのは２つ。
もはや「定番」、γＧＴＰ。
私の周りでは、これが正常値という人のほうが、少ないような気がします。
環境のせいにしてはいけませんが。
空腹時血糖。
前より上がったような気がします。
やはり、完全外食による偏った食事が原因でしょうか。
まあ、血糖値が高い、というだけであれば、予備群とはいえ、糖尿病とは呼べません。
実際に尿に糖が混じっているか・・・。
で、尿検査の結果。
セーフ・・・。
ですが、ギリギリです。
ちょっと何か食えば、飛び出すような気もします。
やはり、真面目に取り組まなきゃ、いけませんね・・・。
完全外食もまずいのですが、帰りに寄る「コンビニ」の存在も、要因のひとつでしょう。
現在の大和の寮への帰り道、ちょうど「寄りごろ」な場所に、セブンイレブンがあります。
恥ずかしながら、私ほぼ毎日、このセブンイレブンに行ってしまっています。
休みの日は、一日2回も行くときもあります。
そりゃ、だめだわな。
理由は、ただ単に食欲を満たす、だけではないんです。
私にはセブンイレブンが、何故だかとっても、居心地がよい。
確かに私は、昔からセブンイレブンが好きでした。
上大岡に住んでいたころは、マンションの１階がセブンイレブンで、毎日数回店に出入りしていた。
あの時は、 「冷蔵庫、要らないな」 と本気で思ったものでした。
でも、今になって、セブンイレブンをこよなく愛してしまう理由は、それだけではありません。
実は理由は明白です。
このセブンイレブン、四国には一軒もないのです。
四国に住んで2年近くですが、ローソン、サークルＫ、ファミマはよく見るのですが、セブンイレブンは
一度たりとも見たことがない。
当然ながら、CMもやっていない。
で、本当に四国には一軒もないのか、とホームページを調べましたが、その右上には・・・。
ない。
たしかにない・・・。
なので、私は大和に来る前から、ちょっと出張で本州に入ると、必ずと言っていいほどセブンイレブン
に行っていました。
「四国から離れている」ことを、最も実感できる場所です。
店に入ると、あの「木琴」？の音色とともに流れる「nanacoで買お買お、セブンセブン♪」の歌声が
心地よく頭を回ります。
最近はまってしまった商品は、これ。
もつのネギポン酢和え（柚子胡椒つき）
まさに「こういうの、待ってたんだ」という商品です。
さすがセブンイレブン。
メタボおやじにうれしい、低カロリー（68kcal）のつまみです。
もつの食感と柚子胡椒と七味のぴりっとした辛さが絶妙です。
これと「糖質0」のキリンZEROで、糖尿病対策もばっちりです。
これだけで済めば・・・ね。
まあ何はともあれ、四国からこちらに戻っても
「日々の生活は、なにも変わっちゃあいない」
のが、お判りいただけたかと思います。
素敵な未来に向かって、がんばっていこうと思います。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)また測り忘れです。＊＊＊
一応、薬は飲んでます。
ランキングです。どうかひとつ。
それまで、結構濃い飲みをしていたので、「幾千の星が瞬く」燦々たる結果を予想してましたが、
思ったほど悪くはありませんでした。
（その基準がいいのかどうかは別ですが）
「星」がついたのは２つ。
もはや「定番」、γＧＴＰ。
私の周りでは、これが正常値という人のほうが、少ないような気がします。
環境のせいにしてはいけませんが。
空腹時血糖。
前より上がったような気がします。
やはり、完全外食による偏った食事が原因でしょうか。
まあ、血糖値が高い、というだけであれば、予備群とはいえ、糖尿病とは呼べません。
実際に尿に糖が混じっているか・・・。
で、尿検査の結果。
セーフ・・・。
ですが、ギリギリです。
ちょっと何か食えば、飛び出すような気もします。
やはり、真面目に取り組まなきゃ、いけませんね・・・。
完全外食もまずいのですが、帰りに寄る「コンビニ」の存在も、要因のひとつでしょう。
現在の大和の寮への帰り道、ちょうど「寄りごろ」な場所に、セブンイレブンがあります。
恥ずかしながら、私ほぼ毎日、このセブンイレブンに行ってしまっています。
休みの日は、一日2回も行くときもあります。
そりゃ、だめだわな。
理由は、ただ単に食欲を満たす、だけではないんです。
私にはセブンイレブンが、何故だかとっても、居心地がよい。
確かに私は、昔からセブンイレブンが好きでした。
上大岡に住んでいたころは、マンションの１階がセブンイレブンで、毎日数回店に出入りしていた。
あの時は、 「冷蔵庫、要らないな」 と本気で思ったものでした。
でも、今になって、セブンイレブンをこよなく愛してしまう理由は、それだけではありません。
実は理由は明白です。
このセブンイレブン、四国には一軒もないのです。
四国に住んで2年近くですが、ローソン、サークルＫ、ファミマはよく見るのですが、セブンイレブンは
一度たりとも見たことがない。
当然ながら、CMもやっていない。
で、本当に四国には一軒もないのか、とホームページを調べましたが、その右上には・・・。
ない。
たしかにない・・・。
なので、私は大和に来る前から、ちょっと出張で本州に入ると、必ずと言っていいほどセブンイレブン
に行っていました。
「四国から離れている」ことを、最も実感できる場所です。
店に入ると、あの「木琴」？の音色とともに流れる「nanacoで買お買お、セブンセブン♪」の歌声が
心地よく頭を回ります。
最近はまってしまった商品は、これ。
もつのネギポン酢和え（柚子胡椒つき）
まさに「こういうの、待ってたんだ」という商品です。
さすがセブンイレブン。
メタボおやじにうれしい、低カロリー（68kcal）のつまみです。
もつの食感と柚子胡椒と七味のぴりっとした辛さが絶妙です。
これと「糖質0」のキリンZEROで、糖尿病対策もばっちりです。
これだけで済めば・・・ね。
まあ何はともあれ、四国からこちらに戻っても
「日々の生活は、なにも変わっちゃあいない」
のが、お判りいただけたかと思います。
素敵な未来に向かって、がんばっていこうと思います。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)また測り忘れです。＊＊＊
一応、薬は飲んでます。
ランキングです。どうかひとつ。
壊れゆくもの
最近、結構、自炊してましてね・・・。
このところ、歳のせいもあるのでしょうが、ジムで汗を書いてもその
肉体に全く変化が現れません。
この人は、こう言うことを言っていますが・・・。
この人、オレより20歳程度年上なんですが・・・。
「男はメジャーでなくちゃ。」ってことなのでしょうか。
まあ、宇宙規模の人のことはさておき・・・。
私の肉体が変わらない原因のひとつに、きっと普段の食生活もあるのだろう
と思い、今までの完全外食生活から自炊に切り替えています。
当然ながら、スーパーに行くことも増えました。
とはいえ、毎日通うと言うわけにもいかないので、大体週一回行って
一週間分の食料を買い込むことにしています。
先週の月曜日、食料がなくなってきたので近くのJASCOに行きました。
トータル5,000円程度。
両手いっぱいの食料を抱え込み、それらを冷蔵庫に詰めようと思った時、
私ははじめて、ある異変に気づきました。
冷蔵庫を開けたときに、普段感じる冷気を、何故か全く感じない。
中においてあった缶ビールを触ると、まったくの常温。
冷凍室をあけると、袋に詰めたロックアイスがすべて解けている。
まさか・・・。
人間は、時として「受け入れたくない現実」を、どうしても受け入れねば
ならない時があります。
「冷蔵庫が壊れる。」
一人暮らしを続けて早20年。
思い返せば、この瞬間に今まで遭遇しなかったのは、ある意味奇跡だった
のかもしれません。
よくよく考えると、自分の周りを取り巻く家電製品の中で、この冷蔵庫が
壊れると最も困るモノかもしれません。
この日の私は、ひどく狼狽しました。
時刻はもう20時過ぎ。
今から冷蔵庫を買いに行って、その日に納入してくれる可能性は極めて
低い・・・。
とりあえず、その日に食える限り食料を食い、四国にいる唯一人の友人に
預けれるものを預けました。
でも、冷蔵庫のスペースには限りがあります。
買い込んだすべてを預けることもできず、この日に買った食糧の一部は
そのまま廃棄することになってしまいました。
勿体無い・・・。
結局、その翌日にヤマダ電機で新しい冷蔵庫を購入。
で、昨日の土曜日に、我が家に届きました。
今まで持っていたのよりもやや小さめ。
そのため、コンセントの位置が非常に高く感じられます。
そもそも、この部屋（2LDK、キッチン13.5畳）は、こんな小さな冷蔵庫
をおく生活を想定して設計されていないのでしょう。
本当に勿体無いのは、この部屋に独りで住んでいることなのかもしれ
ません。
まあ、何はともあれ、あと4ヵ月半です。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)152-103＊＊＊
今週は飲みすぎました。
明日から建て直しです。
ランキングです。どうかひとつ。
このところ、歳のせいもあるのでしょうが、ジムで汗を書いてもその
肉体に全く変化が現れません。
この人は、こう言うことを言っていますが・・・。
この人、オレより20歳程度年上なんですが・・・。
「男はメジャーでなくちゃ。」ってことなのでしょうか。
まあ、宇宙規模の人のことはさておき・・・。
私の肉体が変わらない原因のひとつに、きっと普段の食生活もあるのだろう
と思い、今までの完全外食生活から自炊に切り替えています。
当然ながら、スーパーに行くことも増えました。
とはいえ、毎日通うと言うわけにもいかないので、大体週一回行って
一週間分の食料を買い込むことにしています。
先週の月曜日、食料がなくなってきたので近くのJASCOに行きました。
トータル5,000円程度。
両手いっぱいの食料を抱え込み、それらを冷蔵庫に詰めようと思った時、
私ははじめて、ある異変に気づきました。
冷蔵庫を開けたときに、普段感じる冷気を、何故か全く感じない。
中においてあった缶ビールを触ると、まったくの常温。
冷凍室をあけると、袋に詰めたロックアイスがすべて解けている。
まさか・・・。
人間は、時として「受け入れたくない現実」を、どうしても受け入れねば
ならない時があります。
「冷蔵庫が壊れる。」
一人暮らしを続けて早20年。
思い返せば、この瞬間に今まで遭遇しなかったのは、ある意味奇跡だった
のかもしれません。
よくよく考えると、自分の周りを取り巻く家電製品の中で、この冷蔵庫が
壊れると最も困るモノかもしれません。
この日の私は、ひどく狼狽しました。
時刻はもう20時過ぎ。
今から冷蔵庫を買いに行って、その日に納入してくれる可能性は極めて
低い・・・。
とりあえず、その日に食える限り食料を食い、四国にいる唯一人の友人に
預けれるものを預けました。
でも、冷蔵庫のスペースには限りがあります。
買い込んだすべてを預けることもできず、この日に買った食糧の一部は
そのまま廃棄することになってしまいました。
勿体無い・・・。
結局、その翌日にヤマダ電機で新しい冷蔵庫を購入。
で、昨日の土曜日に、我が家に届きました。
今まで持っていたのよりもやや小さめ。
そのため、コンセントの位置が非常に高く感じられます。
そもそも、この部屋（2LDK、キッチン13.5畳）は、こんな小さな冷蔵庫
をおく生活を想定して設計されていないのでしょう。
本当に勿体無いのは、この部屋に独りで住んでいることなのかもしれ
ません。
まあ、何はともあれ、あと4ヵ月半です。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)152-103＊＊＊
今週は飲みすぎました。
明日から建て直しです。
ランキングです。どうかひとつ。
おなかにGG・・・？
そういえば、四国にはこれ、売ってないようですね。
このところ、仕事もさほど忙しくないので、週2〜3回はゴールドジム（ＧＧ）に
通っています。
主に腹回りのシェイプアップを目的として、腹筋を中心にトレーニング。
更にランニングマシンを使っての有酸素運動をやっています。
なのに、ああそれなのに・・・。
体重も腹回りも、何の変化もありません。
こちらのＧＧは、今のところ私の腹には効果がないようです。
日々の生活が不摂生なのか、というと、そういうわけでもありません。
このところ、昼食や週一程度の飲み会を除けは、基本的に食事は自炊。
野菜主体のメニューで、わりと健康的な食事をしているつもりです。
それなのに、ああそれなのに・・・。
思い起こせば３年前、高血圧発症で定時退社の日々を過ごしたとき・・・。
食事を自炊にして、規則正しい生活をしただけで、体重が１ヶ月で8kg
落ちました。
その頃ほど食事は摂生していないのかもしれませんが、今はその分運動
しています。
こんな急激な変化でなくても、目に見える変化があってしかるべき
なのですが・・・。
やはり、これって、年齢なのでしょうか？
「38歳あたりから、急に身体の肉が落ちなくなる。」
ということを聞いたことがあります。
私の状態は、まさにそういうこと、なのかも知れません。
もはや、劇的な変化よりも「今の自分との共存」を考えねばならないのかも
しれません・・・。
それって・・・あきらめ？
四国からの帰還まで、あと半年を切った私。
そんな私のひそかな目標の一つに、
「当時着ていたスーツを着れるようになる。」
がありました。
体重が落ちきったときに買ったスーツは４着。
「昔の自分には、もう戻らない。」と自ら背水の陣を引いて買ったスーツ。
今のままでは、どんなに腹を引っ込めても、着ることができません。
決断の時期は、刻一刻と迫っています。
そんな自分に、こんなダイレクトメールが届きました。
三浦友和のさわやかな笑顔が、４０近い私の心を惑わせます。
さらには、こんなチケットまで・・・。
スーツが「半額」・・・。
このチケット使っても、２着目は１，０００円なのかな・・・。
残された猶予の中で、じっくりと考えていきたいと考えています。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)135-76＊＊＊
こっちの調子は、かなりいいのですが・・・。
ランキングです。どうかひとつ。
このところ、仕事もさほど忙しくないので、週2〜3回はゴールドジム（ＧＧ）に
通っています。
主に腹回りのシェイプアップを目的として、腹筋を中心にトレーニング。
更にランニングマシンを使っての有酸素運動をやっています。
なのに、ああそれなのに・・・。
体重も腹回りも、何の変化もありません。
こちらのＧＧは、今のところ私の腹には効果がないようです。
日々の生活が不摂生なのか、というと、そういうわけでもありません。
このところ、昼食や週一程度の飲み会を除けは、基本的に食事は自炊。
野菜主体のメニューで、わりと健康的な食事をしているつもりです。
それなのに、ああそれなのに・・・。
思い起こせば３年前、高血圧発症で定時退社の日々を過ごしたとき・・・。
食事を自炊にして、規則正しい生活をしただけで、体重が１ヶ月で8kg
落ちました。
その頃ほど食事は摂生していないのかもしれませんが、今はその分運動
しています。
こんな急激な変化でなくても、目に見える変化があってしかるべき
なのですが・・・。
やはり、これって、年齢なのでしょうか？
「38歳あたりから、急に身体の肉が落ちなくなる。」
ということを聞いたことがあります。
私の状態は、まさにそういうこと、なのかも知れません。
もはや、劇的な変化よりも「今の自分との共存」を考えねばならないのかも
しれません・・・。
それって・・・あきらめ？
四国からの帰還まで、あと半年を切った私。
そんな私のひそかな目標の一つに、
「当時着ていたスーツを着れるようになる。」
がありました。
体重が落ちきったときに買ったスーツは４着。
「昔の自分には、もう戻らない。」と自ら背水の陣を引いて買ったスーツ。
今のままでは、どんなに腹を引っ込めても、着ることができません。
決断の時期は、刻一刻と迫っています。
そんな自分に、こんなダイレクトメールが届きました。
三浦友和のさわやかな笑顔が、４０近い私の心を惑わせます。
さらには、こんなチケットまで・・・。
スーツが「半額」・・・。
このチケット使っても、２着目は１，０００円なのかな・・・。
残された猶予の中で、じっくりと考えていきたいと考えています。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)135-76＊＊＊
こっちの調子は、かなりいいのですが・・・。
ランキングです。どうかひとつ。
管轄外なんで・・・
先日、健康診断の再検査を受けてまいりました。
そういえば、夏に受けた健康診断の結果、報告していませんでしたね。
まあ、こんな感じです。
今年もめでたく、E男の仲間入りが出来ました。
しかも、今年は中性脂肪のオプションまでついています。
まあ、ジムいってるとか、摂生しているとか言っても、結局は、
うどん野郎です。
・・・最近、てんぷらは入れてないんだけどな。
でも、問題の血糖値は、去年より低かったようで、去年やった禁酒は、
今年はやらずに済みました。
再検査、と言っても、検尿と採血のみ。
おかげで仕事をサボれない早々に会社に戻って仕事が出来ました。
そういえば、その夏の健康診断で、こんなことがありました。
身長体重測定や血圧、視力聴力等、一通り測定された後、医師による診察が
あるのですが、その医師との会話が、こんな感じでした。
医「現在、治療中の病気はありますか？」
ふ「はあ、高血圧で降圧剤を服用中です。」
医「そうですか。では、昨年の健康診断で、何か指摘されたことはありますか？」
ふ「え？あ、まあ、血糖値の再検査してます。」
医「結果はどうでした？」
ふ「結果って、去年この病院で受けてるんですど。」
医「あ、そうなんですか」
ふ「降圧剤飲んでる事だって去年言ってるし、そのパソコンの中にデータが
入ってるんじゃないですか？」
医「すいません、通常の検診と再検査は管轄が違うんですよ。なのでデータは
この中にはないんです。」
・・・「管轄」って、どれだけ縦割りなんじゃい。
健康診断により異常が見つかって、その再検査の結果が管轄外ってのは、
いくらなんでもおかしいんじゃないの・・・？
でもこれってきっと、この病院だけじゃないんでしょうね。
父の闘病でも感じたんですが、大きな病院になればなるほど、自分の
管轄のみの範囲でしか治療や判断ができないようです。
「その病気」については強いけど、「その患者」に対しての判断ができない。
なので複数の病気を抱えた患者に対しては、その複数の要因から総合的な
判断をする医者が、少ないような気がします。
というか、専門ではないから判断できないんでしょうね・・・。
昨今では医師の不足が社会問題になりつつあるようですが、こういった
構造的な問題も取り組むべきことのひとつのような気がしてなりません。
そういえば、私も客先で、こんな会話をしていました。
客「ふとしさん、このプログラム直すと、いくらかかるの？」
ふ「いやあ〜、私は営業ではないんで、値段のことは答えられないんですよ・・・。」
おれも、同じ、なのかな。
基本的に、ある程度の規模の組織にいる以上、やむを得ないことなの
かもしれません。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)135-85＊＊＊
ランキングです。どうかひとつ。
そういえば、夏に受けた健康診断の結果、報告していませんでしたね。
まあ、こんな感じです。
今年もめでたく、E男の仲間入りが出来ました。
しかも、今年は中性脂肪のオプションまでついています。
まあ、ジムいってるとか、摂生しているとか言っても、結局は、
うどん野郎です。
・・・最近、てんぷらは入れてないんだけどな。
でも、問題の血糖値は、去年より低かったようで、去年やった禁酒は、
今年はやらずに済みました。
再検査、と言っても、検尿と採血のみ。
おかげで
そういえば、その夏の健康診断で、こんなことがありました。
身長体重測定や血圧、視力聴力等、一通り測定された後、医師による診察が
あるのですが、その医師との会話が、こんな感じでした。
医「現在、治療中の病気はありますか？」
ふ「はあ、高血圧で降圧剤を服用中です。」
医「そうですか。では、昨年の健康診断で、何か指摘されたことはありますか？」
ふ「え？あ、まあ、血糖値の再検査してます。」
医「結果はどうでした？」
ふ「結果って、去年この病院で受けてるんですど。」
医「あ、そうなんですか」
ふ「降圧剤飲んでる事だって去年言ってるし、そのパソコンの中にデータが
入ってるんじゃないですか？」
医「すいません、通常の検診と再検査は管轄が違うんですよ。なのでデータは
この中にはないんです。」
・・・「管轄」って、どれだけ縦割りなんじゃい。
健康診断により異常が見つかって、その再検査の結果が管轄外ってのは、
いくらなんでもおかしいんじゃないの・・・？
でもこれってきっと、この病院だけじゃないんでしょうね。
父の闘病でも感じたんですが、大きな病院になればなるほど、自分の
管轄のみの範囲でしか治療や判断ができないようです。
「その病気」については強いけど、「その患者」に対しての判断ができない。
なので複数の病気を抱えた患者に対しては、その複数の要因から総合的な
判断をする医者が、少ないような気がします。
というか、専門ではないから判断できないんでしょうね・・・。
昨今では医師の不足が社会問題になりつつあるようですが、こういった
構造的な問題も取り組むべきことのひとつのような気がしてなりません。
そういえば、私も客先で、こんな会話をしていました。
客「ふとしさん、このプログラム直すと、いくらかかるの？」
ふ「いやあ〜、私は営業ではないんで、値段のことは答えられないんですよ・・・。」
おれも、同じ、なのかな。
基本的に、ある程度の規模の組織にいる以上、やむを得ないことなの
かもしれません。
＊＊＊今日の血圧(mmHg)135-85＊＊＊
ランキングです。どうかひとつ。
